Citazione Originariamente Scritto da Corvette
Ciao!
Puoi anche seguire l' approccio vegetariano eliminando la carne includendo nella tua dieta uova, pesce e formaggi.
Per sostituire la carne bisogna cercare di combinare alimenti tipo pasta + ceci, pasta + fagioli, ecc garantendo uno spettro amminoacidico completo.
ciao corvette i vegetariani non mangiano pesce(anche se a volte mi è capitato)le uova e i formaggi li mangio già ma tento di non eccedere poiche contengono una quota di grassi abbastanza alta.....per quanto riguarda la sostituzione della carne la pasta con queste combinazioni già la mangio in piu c'è il tofu,il seitan.
tranquilli raga,non moriro