Allora, innanzitutto grazie mille per la risposta.

Ci tengo a sottolineare che il trauma è assolutamente di lieve entità. Entro 2 giorni credo che scompaia completamente.
Poi, dopo questa settimana passata a riposo, farò anche questa che viene e fra 7/8 gg riprendo i pesi in mano in maniera molto blanda con 3/4 sedute di ricondizionamento per testare la situazione.

Spero di risolvere tutto così, altrimenti dovrò per forza di cose andare da un medico.

Grazie ancora dei consigli.