è possibile..allo squat sono totalmente inesperto...mi hai fatto venire voglia di provarci...
Questi sono i carichi che ho intenzione di usare domani (02-10-2006) nel 6x4 che durerà 2 setttimane

PANCA= 76kg [+3] (la vedo molto dura...spero in 1 reps di buffer..sopratutto nelle ultime serie...)
SQUAT= 70kg [+16]
CALF= 25kg [+5] (sempre un 3x25..)
DIP PARALLELE= 10kg
STACCHI= 92kg [+10] (o in alternativa partire con meno kg aumentandoli serie dopo serie..)
PULLEY BASSO= 66kg [+4]
LENTO AVANTI= 36kg [+3]
TRAZIONI SBARRA BICIPITI= 5kg

Come li vedi gli incrementi?? Sinceramente speravo in qualcosa di meglio sopratutto alla panca, in quanto ho paura di arrivare a cedimento nelle ultime 2 serie nel caso in cui non fossi proprio in forma...vedremo..