madd avresti messo quei 3 chili per manubrio COMUNQUE,...se non addirittura di più lavorando con multiarticolari potenti.
dopo solo due mesi non avrei "perso" tre settimane per una specializzazione, dato che per il resto del corpo fai esercizi di mantenimento, che non ti portano ne massa ne forza.
pure io l'ho fatta quella routine e io sono passato da 14kg a 22kg per dirti.....in un contesto migliore.
Cmq buon lavoro da ora in poi.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
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