un novello vi presenta la sua dieta..

[metansk]

ho già preso appuntamento, per settimana prossima, ora volevo chiedervi l'ultima cosa, ma è possibile che cambiando dieta sballi parecchio il proprio organismo???
Perchè ora vado in bagno 4 volte al giorno con quasi diarrea, e in più è 3 giorni che ho un mal di intestino allucinante..voi mi chiedere cosa mangi???? ecco:
mattina (mi alzo alle 11):
latte 200ml + rice crispies 80 grammi+ 8 mandorle

pranzo: 120gr.pasta al ragù oppure 150gr.pollo con insalata

spuntino: panino con cotto, o crudo, o bresaola

cena: pesce , pane carote e insalata

pre nanna: ho un bicchiere di latte con cereali, oppure un pacchetto di crackers

per ora mangio cosi' finchè non andro' a fare questa benedetta visita, pero' mi sento un po' strano, soprattutto a livello di digeribilità....grazie cIAO RAGAZZI!..

[user_del87452]

ho già preso appuntamento, per settimana prossima, ora volevo chiedervi l'ultima cosa, ma è possibile che cambiando dieta sballi parecchio il proprio organismo???
Perchè ora vado in bagno 4 volte al giorno con quasi diarrea, e in più è 3 giorni che ho un mal di intestino allucinante..voi mi chiedere cosa mangi???? ecco:
mattina (mi alzo alle 11):
latte 200ml + rice crispies 80 grammi+ 8 mandorle

pranzo: 120gr.pasta al ragù oppure 150gr.pollo con insalata

spuntino: panino con cotto, o crudo, o bresaola

cena: pesce , pane carote e insalata

pre nanna: ho un bicchiere di latte con cereali, oppure un pacchetto di crackers

per ora mangio cosi' finchè non andro' a fare questa benedetta visita, pero' mi sento un po' strano, soprattutto a livello di digeribilità....grazie cIAO RAGAZZI!..

Potrei consigliarti di provare a fare a meno del latte a favore dello yogurt per un po' di giorni, ed aumentare le fibre da crusca e verdura, ma non so se il latte l'hai sempre bevuto o meno.
Un discorso a parte merita il fatto che nella tua dieta ci sono pochi grassi derivanti dall'olio crudo.

[metansk]

ok ti ringrazio, cmq io di latte ne ho sempre bevuto ( 400/500 ml al giorno) e non mi ha mai dato nessun problema..io l'olio extravergine non l'ho scritto, ma nella pasta o il riso un cucchiaio lo metto sempre..

[metansk]

sono tornato dalla visita specialistica, sono andato da un nutrizionista/dietologo, e dopo avermi fatto diversi controlli con alcuni macchinari e misurato il mio corpo dalla cima ai piedi, mi farà indossare un braccialetto per darmi una descrizione precisa del mio metabolismo basale e del modo in cui brucio gli alimenti...
la cosa che più mi ha sorpreso è che mi ha prescritto degli aminoacidi ramificati da assumere dopo l'attività sportiva....la dieta me la consegna sabato mattina, la vorrei postare per avere vostri pareri..

[metansk]

HO DIMENTICATO la domanda più importante, cosa ne pensate sul fatto che mi abbia prescritto degli aminoacidi ramifcati, da assumere per due mesi dopo la palestra???..

[3423rfewrf]

che dire... ormai che li hai, provali...

[metansk]

ma secondo voi, se unnutrizionista dietologo arriva a prescriverli, siete ancora convinti che siano inutili???, ormai io li prendo, perchè vabè mi fido di quello che mi ha detto, pero' volevo anche un vostro parere sincero, visto che molti di coi hanno esperienza in questo campo..