Mr Italia
In Warm-Up
Allora tutti i movimenti eseguiti alle macchine, anche se studiate da ingegneri qualificati per quanto riguarda angolazioni,ecc.ecc., sono movimenti che non rispettano il movimento naturale del corpo, cioe' il nostro corpo si deve adattare alle traiettorie imposte dalle macchine,quando invece sarebbe opportuno eseguire gli esercizi con pesi liberi (manubri, bilancieri) dove il corpo segue una traiettoria naturale!!!!!!!
CONSIGLIO:+PESI LIBERI - MACCHINE
Master Olympia
Ciclo di Massa
la smith machine la posso progettare anke io, si ke studio ingegneria ma nn ho neanke la triennale...
e poi bastano 2-3 materie ke spero darò a fine anno per progettare ogni tipo di makkina da palestra (be quasi..., in realta progettare un disco di qualita è + difficile di quello ke sembra).
e ancora se un ingegnere nn ha mai fatto palestra nn ha idea di cosa sitai facendo.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
metti il bil sulle parallele (dove fai le dip) e se scivola lega qlc (corda/asciugamano) alle parallele in modo che lo blocchi
Mr Olympia
Ciclo di Forza
A kickboxer:
ottima idea quella dei sostegni per le dip! Metterò presto in atto il tuo consiglio, munendomi di pazienza e accortezza!
A konkoji:
anch'io studio ingegneria(automatica e dei sistemi di automazione); è un piacere sapere che alcuni "ingegnerandi" si dedicano alla nobile arte del sollevare ghisa!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Originariamente Scritto da Sorma
A kickboxer:
ottima idea quella dei sostegni per le dip! Metterò presto in atto il tuo consiglio, munendomi di pazienza e accortezza!
Master Olympia
Ciclo di Massa
allora anke tu dovresti sapere progettare la smith!A kickboxer:
ottima idea quella dei sostegni per le dip! Metterò presto in atto il tuo consiglio, munendomi di pazienza e accortezza!
A konkoji:
anch'io studio ingegneria
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
CAMBIA PALESTRA!
sent'ammè.. se ti cade il bilancere dalle parallele puoi farti male e danneggiare il pavimento.. evita di combinare guai in una palestra dove evidentemente non ne vogliono (visto che evitano di mettere un rack, che fa paura agli ignoranti)
senza le dovute precauzioni NON PUOI fare squat, toglitelo dalla testa.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
eddai somo....un po' di fantasia... chettefrega se gli spacchi il pavimento.... caxxi loro, potevano comprare il rack
Principiante
In Warm-Up
Una volta facevo anch'io così xkè nemmeno nella mia palestra c'è il rack,A kickboxer:
ottima idea quella dei sostegni per le dip! Metterò presto in atto il tuo consiglio, munendomi di pazienza e accortezza!
però dovevo usare il bilanciere piccolo x i curl altrimenti spaccavo tutto.
Mi è andata bene fin quando il carico è diventato troppo e il bilanciere si è piegato a mò di iperbole...
Ma ki ka**o fabbrica un bilanciere vuoto dentro!!!!§#e
Cavolo non me la dimenticherò mai la caziata del titolare...
Permessi di Scrittura
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