Citazione Originariamente Scritto da Pugile
quindi?e perchè?dai sii preciso perfavore
quindi esercizi base! Quali sono? Squat, panca, stacco più pochi altri complementari (bicipiti, spalle-schiena, polpacci...)

Perchè? per crescere ed evitare l'overtraining, visto che già fai il tuo allenamento per la Thai Boxe.

In bocca al lupo!