la pectoral sinceramente proprio nn ci sta, non ha nessun transfer. piuttosto una panca stretta/inclinata o le dip...
per il remo manurbio ti consiglio un 4/4/6/8 x acquisire un + di forza... tienti sempre 1/2 reps buffer
Dorian Yates
Quasi Istruttore
la pectoral sinceramente proprio nn ci sta, non ha nessun transfer. piuttosto una panca stretta/inclinata o le dip...
per il remo manurbio ti consiglio un 4/4/6/8 x acquisire un + di forza... tienti sempre 1/2 reps buffer
Mr Italia
In Stretching
Sì l'assistenza è molto migliorabile ne sono consapevole... voglio però vedere che sensazioni mi dà l'allenamento a percentuali... non l'ho mai fatto
Ho messo la pectoral perchè faccio già il lento (e la panca prima!!! non dimentichiamoci) e non voglio sovraccaricare le spalle...
Piramidali???? no thanks...scherzo!!! non mi piacciono per niente però terrò conto della tua proposta...
Permessi di Scrittura
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