un novello vi presenta la sua dieta..

[tattoos]

Certo che potrebbe aiutarti. E' un medico, ed è proprio il suo scopo.
E' uno specialista di nutrizione. L'unica accortezza è quella di cercare un nutrizionista che sia "capace" in termini di diete sportive (il massimo sarebbe un Body Builder...).

[metansk]

ho già preso appuntamento, per settimana prossima, ora volevo chiedervi l'ultima cosa, ma è possibile che cambiando dieta sballi parecchio il proprio organismo???
Perchè ora vado in bagno 4 volte al giorno con quasi diarrea, e in più è 3 giorni che ho un mal di intestino allucinante..voi mi chiedere cosa mangi???? ecco:
mattina (mi alzo alle 11):
latte 200ml + rice crispies 80 grammi+ 8 mandorle

pranzo: 120gr.pasta al ragù oppure 150gr.pollo con insalata

spuntino: panino con cotto, o crudo, o bresaola

cena: pesce , pane carote e insalata

pre nanna: ho un bicchiere di latte con cereali, oppure un pacchetto di crackers

per ora mangio cosi' finchè non andro' a fare questa benedetta visita, pero' mi sento un po' strano, soprattutto a livello di digeribilità....grazie cIAO RAGAZZI!..

[user_del87452]

ho già preso appuntamento, per settimana prossima, ora volevo chiedervi l'ultima cosa, ma è possibile che cambiando dieta sballi parecchio il proprio organismo???
Perchè ora vado in bagno 4 volte al giorno con quasi diarrea, e in più è 3 giorni che ho un mal di intestino allucinante..voi mi chiedere cosa mangi???? ecco:
mattina (mi alzo alle 11):
latte 200ml + rice crispies 80 grammi+ 8 mandorle

pranzo: 120gr.pasta al ragù oppure 150gr.pollo con insalata

spuntino: panino con cotto, o crudo, o bresaola

cena: pesce , pane carote e insalata

pre nanna: ho un bicchiere di latte con cereali, oppure un pacchetto di crackers

per ora mangio cosi' finchè non andro' a fare questa benedetta visita, pero' mi sento un po' strano, soprattutto a livello di digeribilità....grazie cIAO RAGAZZI!..

Potrei consigliarti di provare a fare a meno del latte a favore dello yogurt per un po' di giorni, ed aumentare le fibre da crusca e verdura, ma non so se il latte l'hai sempre bevuto o meno.
Un discorso a parte merita il fatto che nella tua dieta ci sono pochi grassi derivanti dall'olio crudo.

[metansk]

ok ti ringrazio, cmq io di latte ne ho sempre bevuto ( 400/500 ml al giorno) e non mi ha mai dato nessun problema..io l'olio extravergine non l'ho scritto, ma nella pasta o il riso un cucchiaio lo metto sempre..

[metansk]

sono tornato dalla visita specialistica, sono andato da un nutrizionista/dietologo, e dopo avermi fatto diversi controlli con alcuni macchinari e misurato il mio corpo dalla cima ai piedi, mi farà indossare un braccialetto per darmi una descrizione precisa del mio metabolismo basale e del modo in cui brucio gli alimenti...
la cosa che più mi ha sorpreso è che mi ha prescritto degli aminoacidi ramificati da assumere dopo l'attività sportiva....la dieta me la consegna sabato mattina, la vorrei postare per avere vostri pareri..

[metansk]

HO DIMENTICATO la domanda più importante, cosa ne pensate sul fatto che mi abbia prescritto degli aminoacidi ramifcati, da assumere per due mesi dopo la palestra???..

[3423rfewrf]

che dire... ormai che li hai, provali...