30/9/06


oggi allenamento particolare...
perchè?
mi sentivo molto grintoso quasi incazzato, chissà perchè...boh.

cmq

routine fifty 8reps
calf seduto 3x20
crampling 3x10-8-9
2 minuti di sacco


sensazioni:
che bomba, mi sento + forte nelle trazioni.
faticosi le ultime superset, sopratutto nella panca stretta dove sono arrivato quasi al cedimento.
oggi mi sentivo grintosissimo tanto che porca miseria alcune reps altri giorni non le avrei completate oggi le ho finite tutte!!
contento.
poi ho visto il sacco che mi guardava storto e gli ho detto "oh ma che bepp vuoi?!! vuoi botte??? e allora becca!!!" un paio di sassate giusto per provare come vado visto che ho fatto un po' di arti marziali tempo fa e l'altro anno mi sono rotto il polso sinistro ero curioso di sapere come mi funzionava. bene. se devo difendermi da qualcuno qualche cartone glielo dò!

prossima settimana provo un po di cosette....e ve le posto....

domani mi misuro e post i miglioramenti di questa routine di fifty.