La motivazione

**3423rfewrf** · 30-09-2006, 04:41 PM

quoto

**heerokeem** · 30-09-2006, 05:16 PM

-testate al rack
-doccia gelida
-versi da idioti
-musica a balla, ma dico, a balla

Non per motivarmi, più che altro per svegliarmi dal perenne stato catatonico in cui mi trovo durante il di.

ps. auto-ipnosi?? ahhahaahha scusa ma detta così,...spiega

**fubv** · 30-09-2006, 05:34 PM

un giorno avevo letto da qualche parte, vi giuro, che da delle statistiche risultava che i ragazzi che facevano palestra pesi erano più motivati a studiare, quindi andare meglio a scuola.
forse anche nel lavoro vale lo stesso.
cmq sono dell'avviso che quando ho da fare tante cose nella giornata le faccio bene. se invece non un c.a...zz.o da fare mi annoio e la voglia di fare qualsiasi cosa non c'è.
quindi il fatto di fare bene in generale, le serie, le reps, i peso in sè mi motiva.
forse l'amico con cui allenarsi ti fa sgobbare, io ancora non l'ho provato pero' sono sicuro che darei il 5% in più.

**Ray Of Light** · 30-09-2006, 06:35 PM

probabilmente mi sono espresso male.
cosa e' che ci fa alzare il sedere dal comodo divano, fare la borsa e andare in palestra? sicuramente l'idea della realizzazione di uno stato forma fisico ideale. questo e' il nostro obbiettivo.

col passare del tempo, tuttavia, (almeno a me capita, non so a voi) si corre il rischio di perdere di vista tale obbiettivo, il che puo' accadere per mille motivi ("mangio come una bestia, l'esercizi li faccio nella maniera corretta ma non mi riesce aumentare il peso della fottuta panca piana".. " questa pancetta non vuole scomparire"... ma chi me lo fa fare di continuare?).
questo accade sostanzialmente per due motivi: o ci si e' dati un obbiettivo troppo distante dallo stato di partenza (non si puo' pensare di diventare coleman in una settimana) o perche' viene meno lo stimolo per raggiungere tale obbiettivo, cioe' si corre il rischio di pensare "ma chi me lo fa fare di spaccarmi in quattro in palestra, per non parlare delle rinunce a tavola, per rimanere al punto di partenza o poco piu'?" e questo e' a mio parere un pensiero pericoloso, rinunciatario.
per non cadere in questa trappola, si ha bisogno di stimoli nuovi, ulteriori o sostitutivi. uno di questi e' la possibilita' di allenarsi con un amico....
(lasciamo stare il discorso autoipnosi, sarebbe lunghissimo e complicato)...

**fubv** · 30-09-2006, 06:56 PM

dai che invece siamo tutti orecchie....

**3423rfewrf** · 30-09-2006, 07:00 PM

sinceramente credo sia insita in noi la voglia di esprimere le nostre capacità, superare i limiti... è una bella soddisfazione in fondo..
e non solo nel BB, ma ad esempio nel nuoto il miglioramento di un tempo di gara è una soddisfazione immensa che hai raggiunto con le tue forze!

**IronPaolo** · 30-09-2006, 09:10 PM

Originariamente Scritto da Ray Of Light

probabilmente mi sono espresso male.
cosa e' che ci fa alzare il sedere dal comodo divano, fare la borsa e andare in palestra? sicuramente l'idea della realizzazione di uno stato forma fisico ideale. questo e' il nostro obbiettivo.

col passare del tempo, tuttavia, (almeno a me capita, non so a voi) si corre il rischio di perdere di vista tale obbiettivo, il che puo' accadere per mille motivi

questo accade sostanzialmente per due motivi:

1) o ci si e' dati un obbiettivo troppo distante dallo stato di partenza

2) o perche' viene meno lo stimolo per raggiungere tale obbiettivo,

Ho quotato e cambiato quello che secondo me era importante del tuo discorso.

Per la mia esperienza, c'è un terzo motivo fondamentale che, come l'autoipnosi, sarebbe troppo lungo da spiegare e che ti riassumo in poche parole: 3) si fanno le cose a caz.zo senza comprendere come funzionano le regole del gioco.

Il motivo 3) è la causa del motivo 1), almeno in parte. Se non capisci non puoi darti un'obbiettivo realistico. E la maggior parte delle volte è anche la causa del motivo 2) perchè ti rompi le palle e smetti.

Ad esempio, quanto influenza la "mente" un'alzata massimale? A pedate: il 10%. E' poco?

Su 100Kg di panca fà la differenza fra 110 e 100, su 200 di squat fra 220 e 200. Cioè fà la differenza fra il record personale e rimanere ancorati al solito livello.

Perciò quello che sembra poco è tantissimo. Però l'altro 90% è semplicemente sapersi allenare bene. A NULLA serve la grinta e la motivazione e tutto il resto se poi vai solo a spaccare tutto in palestra.

Però gli occhi della tigre fanno più scena di dire che si deve studiare anche nella palestra...

**Simrulez** · 30-09-2006, 09:45 PM

a me di perdere motivazione capita almeno una volta al mese

a parte gli skerzi,l'alzarmi dal divano e andare è la parte piu problematica ma 1volta in aplestra fare esercizi e serie è una goduria!

**konkoji** · 01-10-2006, 12:39 PM

quoto paolo e lo ripeto a modo mio.

nn hai risultati perke c'è ignoranza (tua o dell'istruttore)---> quindi nn ti impegni come si deve (e questo nn significa tirare tutte le serie) perke sei svogliato----->quindi nn hai risultati----->.....

l'unica è essere umili, studiare e sperimentare.
il periodo di sperimentazione nn sara accompagnato da grandi risultati, ma almeno ti serve per capire come allenarti (sono necessari diversi periodi di sperimentazione).