Diario di Ungeheuer

[ungeheuer]

Stan ma le mie braccine esiline nn riescono a fare di più..anzi anzi oggi ho avuto buone sensazioni e la prox volta prendo i 18

PS Hai ancora la barba in faccia ???

Sai che stavo pensando seriamente di farmela ricrescere???

[stantio]

Stan ma le mie braccine esiline nn riescono a fare di più..anzi anzi oggi ho avuto buone sensazioni e la prox volta prendo i 18



Sai che stavo pensando seriamente di farmela ricrescere???

noooooooooooooooooooooo suicidio romantico......

[ungeheuer]

Oggi mi sono pesato...96Kg e ieri ho fatto pure una corsa di 5km, oggi abs

Sollevamento gambe 3X15
Crunch su panca max inclinazione 3X10 meglio meglio megio

96Kg ma nn mi vedo più grasso...e neanche più grosso e ciò vuol dire che nn sono obbiettivo con me stesso...

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96Kg ma nn mi vedo più grasso...e neanche più grosso e ciò vuol dire che nn sono obbiettivo con me stesso...

Forse sei obbiettivo! Se non ti vedi più grasso ma pesi di più significa che sei ingorssato anche se i volumi sono gli stessi o quasi. Facendo ripetizioni più basse sarai sicuramente migliorato sull' ipertrofia costruendo vera fibra contrattile ma a discapito della parte liquida della cellula ( mitocondri, sarcoplasma, glicogeno ecc ). In pratica hai un peso specifico maggiore! Magari nell' ultima parte del meso includiamo delle serei ad alte rip recupererai anche un pò di volume extra!

[ungeheuer]

Ciao Power!! Salutissimi da parte mia e di mia sorella a Tuo papà!!

P.S. Quando mi sono pesato in gym da te ero 91KG, al ritorno delle vacanze 95, sono sceso a 93 e ora 96...spero di essermi pesato male!!

Ancora 3 weeks questo meso

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Grazie per i saluti, riferirò sta sera a mio padre!

Non mi ricordo se ti avevo sistemato anche un alimentazione. Forse sarebbe ora di fare un pò di chiarezza riguardo l' alimentazione, potresti accellerare un casino i tuoi risultati!

[Powerfull]

Mandami la tua attuale alimentazione in PM, poi io gli darò una sistemata se ce ne sarà bisogno!