Preferisco altri movimenti. Le ritengo un buon esercizio di riscaldamento per la regione lombare. Per di più nella stragrande maggioranza dei casi sono eseguite malissimo (quelle col bil. sulle spalle e magari pure caricato, è letteralmente un suicidio per i dischi, oltre che un'inutilità). Una torsione del torace sul bacino o viceversa si realizza anche con le classiche torsioni nel crunch e nel crunch inverso (ottimo su panca incl.). Queste hanno un'ampiezza di movimento molto più limitata (e sono quindi più produttive): un eccessivo arco di movimento della rotazione (come spessissimo avviene nelle classiche torsioni col bastone) tende ad allungare troppo il tessuto muscolare dell'addome, con il possibile effetto di ridurne l'effetto contenitivo e creare un aspetto addirittura più prominente della zona. L'esercizio localizzato serve a creare un letto di capillari (cellule di grasso che si addensano tendono a strozzarli) per aumentare l'apporto di ossigeno e migliorare la circolazione, MA basta anche 1 minuto di esercizio localizzato e continuo per ottenere lo scopo.