Diario di stantio.

**ungeheuer** · 30-09-2006, 10:13 AM

Originariamente Scritto da stantio

Stanotte ho sognato che esistevano diversi tipi di allenamenti dal mio BII adattato...una nottataccia...ho rischiato il catabolismo....
Avevo meso cicli che volavano sulle mie membra....mi sono voltato e Poliquin dormiva accanto a me...mi ha anche messo la mano sulla spalla...
argghghhghghghg

Dai Poliquin è un bell'ometto...pensa se Mentzner di faceva sentire che effetto fanno i baffi... ehehehehehhe aauauauauaaahha

P.S. Come diceva Cenerentol "I sogni son deeeeesideri..."

**stantio** · 30-09-2006, 11:14 AM

Allenamento di ieri sera:
Spalle
1 Distensioni con man da seduto.10/12/12/8/6 17.5/22.5/25/30/30
2 Alzate laterali con contrazion perenne un braccio man da 15 ..3x12
3 Cavi incrociati alla ercolina in piedi con fermo immagine doloroso...3 x12----
30 kg a sin 30 a destra
Parallele 2x 19

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Leg exention 12/12/12 35/40/45
Leg curl 35/40/45 12/12/12
Squat 12/10/10/10 110/120/130/140
Addominali
casa
telefono
camel