Low carb in massa... follia o realtà?

**3423rfewrf** · 30-09-2006, 01:06 AM

In pratica puoi benissimo sostituire le pro ai carbo, ma questo porta a:
-evidenti ripercussioni sul funzionamento di reni e fegato
-aumento della spesa al supermercato
-difficoltà nel seguire una dieta ipercalorica
-riduzione del "piacere" di mangiare
-aumento tassi di colesterolo
-carenze di micronutrienti

**kickboxer_87** · 30-09-2006, 01:23 PM

capito... tenterò di trovare un'equilibrio ottimale

**3423rfewrf** · 30-09-2006, 01:55 PM

bravissimo... e come hai detto te, cerca di aumentare la verdura dato che non ti da problemi!

**tattoos** · 30-09-2006, 09:12 PM

@CIANURO. Il fenomeno mi era chiaro. Ma poiché non è frequente che ci siano utenti sul Forum che attivano quotidianamente il ciclo di Krebs in palestra, il dubbio mi rimane...

@Thor. I CHO non sono essenziali, secondo i termini nutrizionistici. Non solo. Sappiamo che i carbo, parallelamente ad un'alimentazione ipercalorica ed una vita poco attiva, sono oltretutto "colpevoli" di numerose sindromi metaboliche.

In ogni caso, io continuo ad essere della mia opinione: l'ipercaloricità della dieta comporta un aumento del peso. I macronutrienti comportano la composizione corporea.

Durante la massa, oltre ad avere una dieta ipercalorica, ci si DEVE allenare BENE con appropriato volume ed intesità. I carbo vanno bene per sostenere questo...

**CIANURO** · 01-10-2006, 12:32 PM

Originariamente Scritto da tattoos

I CHO non sono essenziali, secondo i termini nutrizionistici.

CONCORDO

Originariamente Scritto da tattoos

Durante la massa, oltre ad avere una dieta ipercalorica, ci si DEVE allenare BENE con appropriato volume ed intesità. I carbo vanno bene per sostenere questo...

CONCORDO ANCHE IN QUESTO

**Thor86** · 01-10-2006, 04:20 PM

Originariamente Scritto da tattoos

@Thor. I CHO non sono essenziali, secondo i termini nutrizionistici. Non solo. Sappiamo che i carbo, parallelamente ad un'alimentazione ipercalorica ed una vita poco attiva, sono oltretutto "colpevoli" di numerose sindromi metaboliche.

In ogni caso, io continuo ad essere della mia opinione: l'ipercaloricità della dieta comporta un aumento del peso. I macronutrienti comportano la composizione corporea.

Durante la massa, oltre ad avere una dieta ipercalorica, ci si DEVE allenare BENE con appropriato volume ed intesità. I carbo vanno bene per sostenere questo...

ok saranno anke nn essenziali.però finora nn ho mai nessuno ke nn ha mai mangiato carbo e vive bene.io vedo il corpo come i motorini di una volta a miscela.ovvero vann anke sl con la benzina ma con la miscela è meglio.x il corpo è uguale.e poi il problema era se è possibile far una low carb in massa,nn se il corpo funzia o meno senza carbo