Per lo stacco personalmente andrei anche oltre il secondo schema che proponi (che mi pare comunque meglio del primo), ma devi vedere tu se te la senti di fare 6x4/ 8x3 (o 7x3) / 10x2 (o 8x2).

Per il resto del corpo a mio parere puo' andare.

Cos'e' poi il F.P. sulle trazioni? Non l'ho capito