Impreza s.a.l.

**Impreza** · 29-09-2006, 02:40 PM

Diciamo che sono arrivato al limite tecnico , non proprio a cedimento e solo nella prima serie , ma non era voluto

, le serie successive un po di margine lo avevano (almeno mezza reps !!)....
sto seguendo una progressione 4-6-8 , 4-6-6-8 , 4-6-6-8-8 si sett in settimana...

**Mike** · 29-09-2006, 02:49 PM

Grande, si puo' dire un 4@4.5rm 6@6.5rm 8@8.5rmecc ecc!!!

Il buffer di mezza rip mi sembra fantastico...scherzo eh!

**kickboxer_87** · 29-09-2006, 03:15 PM

se ti interessa sulle parellele dovrei avere un 6@RM massimale di BW+22/24kg

**Impreza** · 29-09-2006, 05:09 PM

Cazzioo io con 22kg manco mi tiro su !!

**ROCCIA86** · 29-09-2006, 05:32 PM

io con 75kg

**°°sOmOja°°** · 29-09-2006, 05:49 PM

io dopo meno di un anno di allenamento ho fatto 1x6 @bw(75kg)+60kg

**Impreza** · 29-09-2006, 05:55 PM

Porca puttan.a allora sono io impedito

, è la seconda volta nella mia vita che ho fatto le parallele ma già solo col Bw (70kg) alla 6 reps ero spacciato...
SPERO che la causa sia il fatto di averle eseguite dopo il piramidale inverso,l'inclinata,e le croci ....

ESECUZIONE: presa un po più larga delle spalle, ginocchia piegate e piedi incrociati , mento più avanti del corpo , movimento a parabola....

Voglio provare a farle da fresco ..........