un novello vi presenta la sua dieta..

[motore]

poi sull'ectomorfo ce ne sarebbero cose da dire. è la parola più usata nel bb quando un tipo non riesce a crescere.
quando non vi sanno migliorare vi sparano l'ectomorfo. facci caso. tutti i ragazzi ke cominciano sono tuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuutti ectomorfi.
secondo me non esistono gli ectomorfi, come non esistono gli endomorfi, siamo tutti in una condizione intermedia, tutti mesomorfi, quancuno è più tendente all'ecto qualke caso raro tendente all'endo

QUOTISSIMO
Al massimo può essere solo una cosa medica, ma non saprei

[metansk]

ragazzi io vi ringrazio di cuore per i vostri consigli, l'unica cosa è che mi trovo un po' spiazzato, vorrei leggere, imparare, ho cercato anche su internet, ma chi li scrive questi articoli?? hanno titoli( vedete vi ascolto!) .....ormai mi sono diplomato e mi voglio laureare in design industriale e la scienza dell'alimentazione non è il mio indirizzo preferito, ma mi piacerebbe capire bene come funziona, apportando modifiche alla mia dieta, io so solo che vorrei stare in forma ed essere sano, perchè mangiando come ho postato la mia dieta( se cosi' si puo' chiamare) e non facendo sport, sono sottopeso di 7 kili, e voglio impeganrmi a metterne su almeno 10.....ho letto molti" magna magna e fai palestra" e io cosi' faro'...ma siete contrari al fatto di andare da uno specialista e spendere 150 euro???? farei una cavolata, oppure potrebbe aiutarmi?..

[tattoos]

Certo che potrebbe aiutarti. E' un medico, ed è proprio il suo scopo.
E' uno specialista di nutrizione. L'unica accortezza è quella di cercare un nutrizionista che sia "capace" in termini di diete sportive (il massimo sarebbe un Body Builder...).

[metansk]

ho già preso appuntamento, per settimana prossima, ora volevo chiedervi l'ultima cosa, ma è possibile che cambiando dieta sballi parecchio il proprio organismo???
Perchè ora vado in bagno 4 volte al giorno con quasi diarrea, e in più è 3 giorni che ho un mal di intestino allucinante..voi mi chiedere cosa mangi???? ecco:
mattina (mi alzo alle 11):
latte 200ml + rice crispies 80 grammi+ 8 mandorle

pranzo: 120gr.pasta al ragù oppure 150gr.pollo con insalata

spuntino: panino con cotto, o crudo, o bresaola

cena: pesce , pane carote e insalata

pre nanna: ho un bicchiere di latte con cereali, oppure un pacchetto di crackers

per ora mangio cosi' finchè non andro' a fare questa benedetta visita, pero' mi sento un po' strano, soprattutto a livello di digeribilità....grazie cIAO RAGAZZI!..

[user_del87452]

ho già preso appuntamento, per settimana prossima, ora volevo chiedervi l'ultima cosa, ma è possibile che cambiando dieta sballi parecchio il proprio organismo???
Perchè ora vado in bagno 4 volte al giorno con quasi diarrea, e in più è 3 giorni che ho un mal di intestino allucinante..voi mi chiedere cosa mangi???? ecco:
mattina (mi alzo alle 11):
latte 200ml + rice crispies 80 grammi+ 8 mandorle

pranzo: 120gr.pasta al ragù oppure 150gr.pollo con insalata

spuntino: panino con cotto, o crudo, o bresaola

cena: pesce , pane carote e insalata

pre nanna: ho un bicchiere di latte con cereali, oppure un pacchetto di crackers

per ora mangio cosi' finchè non andro' a fare questa benedetta visita, pero' mi sento un po' strano, soprattutto a livello di digeribilità....grazie cIAO RAGAZZI!..

Potrei consigliarti di provare a fare a meno del latte a favore dello yogurt per un po' di giorni, ed aumentare le fibre da crusca e verdura, ma non so se il latte l'hai sempre bevuto o meno.
Un discorso a parte merita il fatto che nella tua dieta ci sono pochi grassi derivanti dall'olio crudo.

[metansk]

ok ti ringrazio, cmq io di latte ne ho sempre bevuto ( 400/500 ml al giorno) e non mi ha mai dato nessun problema..io l'olio extravergine non l'ho scritto, ma nella pasta o il riso un cucchiaio lo metto sempre..

[metansk]

sono tornato dalla visita specialistica, sono andato da un nutrizionista/dietologo, e dopo avermi fatto diversi controlli con alcuni macchinari e misurato il mio corpo dalla cima ai piedi, mi farà indossare un braccialetto per darmi una descrizione precisa del mio metabolismo basale e del modo in cui brucio gli alimenti...
la cosa che più mi ha sorpreso è che mi ha prescritto degli aminoacidi ramificati da assumere dopo l'attività sportiva....la dieta me la consegna sabato mattina, la vorrei postare per avere vostri pareri..