Kickboxer's S.O.W.

[°°sOmOja°°]

no fubv
in pratica da me c'è una specie di panca romana alta (tipo 2metri)
ci sono i rulli per incastrare le gambe (che rimangono così bloccate tenendo il ginocchio a poco + di 90°)..(un rullo blocca la parte anteriore della caviglia, l'altro il post del ginocchio)
il resto del corpo è libero di penzolare in verticale

è un pò come se avessero messo dei blocchi (per tenere le gambe) alla sbarra.