Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
io li faccio a testa in giù proprio (c'è una "panca" che proprio panca non è.. apposita nella mia palestra)
ieri ho fatto 5x8 @BW + 15kg sul petto.. non male

per caso è quella che quando devi andare giù metti le braccia all'indietro e questa si inclina?poi per tornare dritti le metti distese in avanti. è questa? perchè ce l'ho anche io in palestra. vorrei solo sapere se è possibile bloccarla una volta giù così si fanno i crampling.