beh a dirla tutta il west side non è proprio un ciclo di "forza pura" come si suol dire..
essendo un metodo coniugato la sua caratteristica è quella di riunire in un ciclo unico l'allenamento alle varie abilità che nelle programmazioni lineari sono separate in mesocicli:
- ipertrofia (appunto)
- potenza\esplosività
- forza massimale
quindi anzi, credo sia uno dei tipi di allenamento + indicati per chi vuole eseguire un ciclo di forza LUNGO in cui non si perde massa (anche perchè si basa parecchio sui complementari)