Sono riuscito a capire cos'è il crampling!!!

Addominali a testa in giu???

Secondo me devono essere tostissimi. Io li faccio con massima inclinazione e la panca scende quasi perpendicolare al terreno 75/80° e riesco a farne 10/12 sforzando proprio al massimo!

Spero prima o poi di aggingere sovraccarico e mettere su un bell'addome spesso..