Io nel mio amatissimo 5X5 (il primo ciclo di forza nn si scorderà mai ehhe) nn sto controllando molto l'alimentazione. Le proteine le mangio sempre, cercando di arrivare a 30g nei miei 4 pasti, faccio attenzione anche ad assumere una adeguata quantità di grassi buoni ma nn controllo assolutamente i carbo. Trash Food azzerati tranne che nel fine settimana (alla pizza del sabato sera di mammà nn se rinuncia e neanche ai manicaretti della domenica a pranzo eheheh).

In ogni caso da quando sono tornato dalle vacanze ho perso 1 kg..vabbè li mangiavo malissimo e forse un riadattamento se nn altro agli orari ha giovato. Per quanto riguarda perdite di massa neanche io ne ho riscontrate (anche se il mio programma nn è proprio da PL come il tuo), anzi le gambe sono molto migliorate e anche il petto! I trapezi poi nn li avevo mai allenati quindi....

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