vit B12

**Alex1981** · 27-09-2006, 07:31 PM

Hai sbordato di poco, cerca comunque di limitare un pochino il consumo di manzo, pollo, uova, maiale (in misura minore anche pesce e latticini). La b12 comunque è una vitamina del gruppo idrosolubili, e non delle liposolubili; il corpo riesce quindi solitamente a eliminarne senza problemi l'eccesso, è l'ipervitaminosi è parecchio difficile...cerca di bere più acqua, che è il mezzo attraverso cui viene eliminata.

**frastaff89** · 27-09-2006, 07:40 PM

ma io cmq bevo 5litri d'acqua...

**Alex1981** · 27-09-2006, 07:51 PM

E allora si vede che mangi troppi alimenti di quelli sopracitati...la b12 in eccesso, da sola, non corrisponde a nessun quadro clinico; non ci sono cioè patologie relative al fatto che aumenti solo quella, per cui l'eccesso è imputabile solo al fatto che ne assumi troppa.