Nicotina e allenamento

[GOGETASSJ4]

Ciao ragazzi scusate è vero la nicotina non è proprio un alimento ma non avevo idea proprio di dove postarlo questo thread, percui chiedo scusa in anticipo se sono fuori luogo.

Purtroppo fumo molte sigarette, minimo un pacchetto e mezzo al giorno , e la salute, che come motivazione dovrebbe essere già più che sufficiente per smettere, non riesce cmq a stimolarmi a farlo.

Qualcuno conosce quanto la sigaretta possa influenzare negativamente i risultati finali di un bodybuilder.

In teoria non essendo lo sforzo aerobico, dunque di resistenza, la nicotina non dovrebbe interferire eccessivamente, anche se una volta avevo letto che fumare poco prima (circa mezz'ora) dell'allenamento diminuisce di circa il 25% la capacità muscolare.
SALVE.ti volevo informare ke 10 sigarette al giorno abbAssano il livello di testosterone totale del 20% e cosa ancora + grave abbassano il livello di testosterone libero del 40%
CREDI KE KUESTO SIA ABBASTANZA INCENTIVANTE PER SMETTERE?
se non mi credi controlla su google e vedrai.....
Spero che qualcuno riesca a dimostrarmi come le sigarette invece interferiscano negativamente con i risultati finali, sicuramente sarebbe un ulteriore stimolo per smettere o quanto meno ridurre la dose

[IO64]

Ciao BlackJack fino a 5 anni fà ti superavo abbondantemente 2 e a volte 2pacchi e mezzo al giorno poi di colpo la scintilla senza motivo .... da oggi smetto e non ho più toccato sigarette ...... è brutto dirlo ma puoi provare qualsiasi sistema ma nessuno funzionerà se non c'è quella scintilla nel cervello che ti dice di farlo, ho visto un mio collega fumare mentre utilizzava contemporaneamente i cerotti e i chewingum alla nicotina .
ridurre a 4-5 non serve anzi potresti peggiorare dinuovo in poco tempo e aumentare ancora la dose.
Ricordo solo che un mio collega nei giorni prima che smettessi mi diceva di ragionare su quanto era stupido ed inutile quel movimento "sigaretta in bocca e accendino in mano" tanto se sei nervoso .. lo rimani e se hai appena finito di mangiare non è che digerisci meglio ... Ti auguro che quella scintilla scatti il più in fretta possibile ...

[BlackJack]

Ciao BlackJack fino a 5 anni fà ti superavo abbondantemente 2 e a volte 2pacchi e mezzo al giorno poi di colpo la scintilla senza motivo .... da oggi smetto e non ho più toccato sigarette ...... è brutto dirlo ma puoi provare qualsiasi sistema ma nessuno funzionerà se non c'è quella scintilla nel cervello che ti dice di farlo, ho visto un mio collega fumare mentre utilizzava contemporaneamente i cerotti e i chewingum alla nicotina .
ridurre a 4-5 non serve anzi potresti peggiorare dinuovo in poco tempo e aumentare ancora la dose.
Ricordo solo che un mio collega nei giorni prima che smettessi mi diceva di ragionare su quanto era stupido ed inutile quel movimento "sigaretta in bocca e accendino in mano" tanto se sei nervoso .. lo rimani e se hai appena finito di mangiare non è che digerisci meglio ... Ti auguro che quella scintilla scatti il più in fretta possibile ...

Grazie mille!!

Spero che la scintilla sia saltata con questo post, ironia della sorte ho fumato proprio l'ultima del pacchetto.

grazie anche a te Gogetass