Nicotina e allenamento

[ungeheuer]

1 un pacchetto e mezzo sono 30 sigarette al giorno...

Non andare in gym, goditi la vita che manca poco.....

Scherzo!!! Sicuramente smettendo o riducendo di molto (4/5 sigarette al giorno se pur deleterie dovrebbero essere tollerate credo...somo correggimi) vedresti la tua pelle cambiare e diventare di un colore più naturale. Il fumo irrigidisce le vene, che fano fatica a dilatarsi e quindi quando cerchi di innescare il pump, esso sarà limitato e quindi limitata la quantità di nutrienti che porterai al muscolo.

Poi secondo me è completamente inutile fare una attività salutista come il BB e poi fumare 30 siga...dai è un controsenso, cerca di smettere!!

Per nn parlare di alito, puzza ai vestiti, denti gialli...etc etc

P.S. Ogni tanto una siga io me la concedo, l'importante è gustarne il sapore e fumarla per quello, nn per il vizio.

[BlackJack]

effettivamente il discorso del pump non ci avevo mai pensato, e anche se lo sforzo è anaerobico penso che se smettessi la differenza si sentirebbe...

Anzi ora che ci penso in esercizi impegnativi come la squat o altri un pò più prolungati come gli addominali in effetti sento che il muscolo non è stanco e potrebbe andare avanti, ma una brutta sensazione di mancanza di ossigenazione nella facia muscolare interessata mi fa poi interrompere l'esercizio pur non essendo al limite.

Per il resto beh quoto a tutti gli effetti...

Ma è dura, cmq solo forza di volontà alla fine basta crederci

[tattoos]

goditi la vita che manca poco.....

E' anche vero che, come dice Woody Allen, smettendo di fumare, si guadagnano 2 giorni di vita, durante i quali pioverà sempre...