Stima % Massa Grassa

**GIOVANNI87** · 27-09-2006, 02:39 PM

Ciao!! Scusate ma vedo i messaggi solo adesso.
Innanzitutto grazie a tutti per i complimenti!!

Credetemi, sono assolutamente natural; il massimo che prendo sono aminoacidi essenziali omeopatici. La mia definizione è dovuta al fatto che praticamente, come ho gia detto, sto PERENNEMENTE (cioè ogni giorno dell'anno) in regime dietetico controllato (al massimo se mi capita di mangiare la torta o il panettone vado a correre di più...).

Ovviamente nel mio sport (arrampicata sportiva) il peso corporeo è fondamentale e, dal momento che tendo molto all'ipertrofia, se non sto attento a tenere al minimo il grasso corporeo potrei avere problemi di rendimento...

**GIOVANNI87** · 27-09-2006, 02:52 PM

Ah, scusatemi, vorrei dire una cosa, in tutta tranquillità, senza la minima intenzione di fare critiche: secondo me non è molto fondata l'idea, come ho visto molto diffusa in questo forum, che un atleta non dopato non possa scendere sotto al 7%bf. Infatti conosco atleti di fondo e di arrampicata che stanno tranquillamente sotto al 5%, molti sono professionisti che hanno fatto analisi accurate, per cui il dato può essere attendibile (e come definizione e visibilità delle fibre muscolari sono meno di me..). Il fatto è che non bisogna considerare solamente fisici come, ad esempio, i Mr Olympia, coma parametro di %bf minima: loro infatti estremizzano l'ipertrofia e minimizzano soprattutto il grasso sottocutaneo, ma esiste anche il grasso viscerale, inframuscolare, nonchè il grasso costitutivo delle cellule...
Non so se mi sono spiegato bene...

**GIOVANNI87** · 27-09-2006, 03:02 PM

Giusto un esempio per chiarire: quelli che fanno Mr Olympia arrivano in gara sicuramente intorno al 4%bf, forse anche meno; è risaputo che gli atleti di sci di fondo, maratona o corsa in montagna stanno intorno al 4-5% ; hanno il fisico uguale ai Mr Olympia? Assolutamente no... Sono così definiti? No...

**GIOVANNI87** · 27-09-2006, 03:04 PM

Ho visto alcune tue foto... Spero che io e te non ci ritroveremo mai a litigare...!

**stantio** · 27-09-2006, 03:06 PM

Originariamente Scritto da Giovanni87

Ho visto alcune tue foto... Spero che io e te non ci ritroveremo mai a litigare...!

Litigare ? naaaaaaaaaaaaaaa meglio una birra ...hahahahahahaha

**GIOVANNI87** · 27-09-2006, 03:10 PM

**GIOVANNI87** · 27-09-2006, 03:16 PM

Naturalmente sono ben accolte opinioni/critiche/pareri in disaccordo/accordo su quello che ho detto...Come ho già detto sono sempre molto favorevole al dibattito e accolgo molto bene le critiche, cercando di trarne consiglio o di ampliare le mie vedute...

**GOGETASSJ4** · 03-10-2006, 07:53 PM

Originariamente Scritto da stantio

Litigare ? naaaaaaaaaaaaaaa meglio una birra ...hahahahahahaha

io un paio di pugni e kualke calcio te lo darei...

SCHERZO LOGICAMENTE

VIVA LA PACE E LA FIG.A

**stantio** · 03-10-2006, 08:12 PM

Originariamente Scritto da GOGETASSJ4

io un paio di pugni e kualke calcio te lo darei...

SCHERZO LOGICAMENTE

VIVA LA PACE E LA FIG.A

Fratello mio...vediamoci fuori al cimitero di Poggioreale alle 23.55...stasera daiiii....

( Scherzo )

**3423rfewrf** · 03-10-2006, 10:03 PM

bel lavoro!

**GIOVANNI87** · 05-10-2006, 08:44 PM

Scusate ragazzi, sono stato impegnato per vari giorni. Grazie a tutti per i commenti!!

Rispetto a quando ho fatto le foto che ho postato mi sembra di essere ancora migliorato attualmente, fra una settimana o 2 posto nuove foto...deve passare un po' di tempo perchè si veda la differenza..