magari per un pl.Originariamente Scritto da kickboxer_87
eccola là la cazzata!
cmq l'allenamento che hai postato nn può essere considerato serio.
mancano squat e stacchi
Che ne sai se magari li aveva in una scheda precedente e voleva variare.
Mr Italia
In Stretching
magari per un pl.eccola là la cazzata!
cmq l'allenamento che hai postato nn può essere considerato serio.
mancano squat e stacchi
Che ne sai se magari li aveva in una scheda precedente e voleva variare.
Mr Italia
In Stretching
XKè nn è così?
cmq sei il kickerboxer di batista???
cm fareste l'allenamento???
Mr Italia
In Stretching
se tutta la popolazione della terra andasse in palestra a fare BB, ti assicuro che su 6 miliardi non ci sarebbe una scheda uguale ad un altra
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Perché non provi a ciclizzare le calorie ? Un 5+2, ad esempio. Una dieta ad onda...
Mr Italia
In Stretching
cioè 5 settimane con X calorie e 2 settimane con Y calorie?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
No. 5 gg con X e 2 con Y. Alcuni la fanno coincidere con la ciclizzazione dei CHO, fermo restando gli altri macro.
Mr Italia
In Stretching
nn lo so, nn sò prprio cm si faccia...
boh!
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