Thai e pesi

**°°sOmOja°°** · 26-09-2006, 02:59 PM

in genere una full 2 volte a settimana può andare
a patto di utilizzare POCHI esercizi BASE

**Pugile** · 26-09-2006, 06:16 PM

quindi?e perchè?dai sii preciso perfavore

**Skorpion** · 01-10-2006, 02:06 AM

Originariamente Scritto da Pugile

quindi?e perchè?dai sii preciso perfavore

quindi esercizi base! Quali sono? Squat, panca, stacco più pochi altri complementari (bicipiti, spalle-schiena, polpacci...)

Perchè? per crescere ed evitare l'overtraining, visto che già fai il tuo allenamento per la Thai Boxe.

In bocca al lupo!