voglia di gare...

[stantio]

[QUOTE=navara]Sono molto contento di avervi “trovato” perché ho proprio
Abbastanza... Massoso ...non si vedono le gambe.....le braccia sono nascoste...buon fisico...per gareggiare manca qualità....muscolare.....e qualche kg di massa... ma nonostante tu sia asciutto....non vedo fibre...separazioni......

[ungeheuer]

Ovviamente le gare sono lontane...ma nn così tanto!!!

Spulcia un po nel forum, inizia con una buona periodizzazione forza/massa/definizione ed in 24 mesi sarai moooolto competitivo!

Le tabelle di Mau sono ottime per la forza, puoi iniziare da li! Tattoos è il mago dell'alimentazione, Somoja è una enciclopedia umana che fa 140kg di panca...posta posta posta e vedrai che i risultati arrivano!!!

[navara]

Grazie ragazzi per le risposte, per quanto riguarda la definizione facevo una dieta ricca di proteine, grassi buoni, e 50g di carbo al giorno (con ricarica ogni 5 giorni), e ogni volta che finivo un allenamento 20-30 minuti di corsa…eppure mi stavo consumando , la prossima volta che mi metto a fare definizione vorrei qualcuno che mi segua per capire dove sbaglio… :

…so che devo mettere su tanta altra massa, solo che ho bisogno di una mano, perché non riesco ad andare avanti, nel senso che sono in una fase di stallo, come posso fare per mettere su altra massa…
Come ho già scritto ho un amico che fa gare, e lui usa anabolizzanti, e mi ha detto che è l’unico modo per riuscire ad arrivare a livelli da gara, boooo…….. non so cosa fare, l’idea di mettermi ad usarli anch’io non mi piace, voi che dite…


non so se sto scrivendo nella sezione giusta…



altre foto non ne ho, ma appena le faccio ve le posto…………cmq la cosa che voglio sia chiara è che non vi sto chiedendo se sono pronto a fare gare, anche perché sono realista e so di essere lontano anni luce…, ma vorrei prepararmi, e quindi mettere su massa per poi in un secondo tempo definirmi e vedere se riesco ad avvicinarmi ad un fisico decente…………………………………………………………. VI PREGO AIUTATEMI…

[stantio]

e vedere se riesco ad avvicinarmi ad un fisico decente…………………………………………………………. VI PREGO AIUTATEMI…[/QUOTE]
hai un fisico già decente ...non vedo il problema.....ma xè vuoi gareggiare ???

[navara]

...bella domanda ...... dunque, io ho sempre fatto sport dove cera sempre una competizione o una gara, cosi l'impegno dedicato si quadruplicava...,ma da 5 anni a questa parte non competo più in nessuno sport, vado solo in palestra, dedico tutto me stesso e le mie forze a questo bellissimo sport e sono molto contento di questo, ma la sensazione che ti da la competizione è unica, non tanto partecipare, ma tutto quello che avviene prima e l'idea di confrontarmi con altra gente che si è fatto il mazzo per arrivare all'evento mi entusiasma molto, cmq il primo punto dove voglio portarmi è arrivare ad un livello competitivo, ma senza partecipare, solo vedere dove riesco ad arrivare...

[ungeheuer]

Nelle sezioni dedicate Allenamento e dieta posta i il tuo allenamento e la tua dieta che ne parliamo.

Ho cercato prima di dirti come fare ....tabelle di MAu, consigli di somoja e tattoos..

[kickboxer_87]

... so di fare pubblicità alla concorrenza ma se vuoi consigli su come gareggiare ti consiglio di andare su Bodyweb, dove ci sono parecchi utenti che gareggiano/hanno gareggiato

[stantio]

... so di fare pubblicità alla concorrenza ma se vuoi consigli su come gareggiare ti consiglio di andare su Bodyweb, dove ci sono parecchi utenti che gareggiano/hanno gareggiato

Molti dei quali sono gay marci...ahhahhahahah

[mauryx81]

Ricordati che le gare di bodybuilding sono la cosa più malsana di questo mondo... sarebbe bello se esistessero categorie di soli natural.. ma purtroppo queste rimangono solo un' utopia...

[navara]

x ungeheuer ...non ti ho ignorato......anzi, sono andato subito a vedere ciò che mi hai indicato, e devo dire che qui ce ne di gente competente...grazie ancora

Ora provo a postare la mia alimentazione e allenamento nelle sezioni apposite....

[natural72]

...bella domanda ...... dunque, io ho sempre fatto sport dove cera sempre una competizione o una gara, cosi l'impegno dedicato si quadruplicava...,ma da 5 anni a questa parte non competo più in nessuno sport, vado solo in palestra, dedico tutto me stesso e le mie forze a questo bellissimo sport e sono molto contento di questo, ma la sensazione che ti da la competizione è unica, non tanto partecipare, ma tutto quello che avviene prima e l'idea di confrontarmi con altra gente che si è fatto il mazzo per arrivare all'evento mi entusiasma molto, cmq il primo punto dove voglio portarmi è arrivare ad un livello competitivo, ma senza partecipare, solo vedere dove riesco ad arrivare...

Occhio alle amicizie, se il tuo amico si dopa e ti fai trasportare, rischi di doparti anche tu il passo e' breve, impegnati nell'allenamento e nella dieta, fatti aiutare da qualcuno competente, e otterai buoni risultati!

P.S. Anch'io faccio la metabolica, funziona da soggetto a soggetto, forse devi variare qualcosa!!!!!!!

[stantio]

portarmi è arrivare ad un livello competitivo, ma senza partecipare, solo vedere dove riesco ad arrivare...[/QUOTE]
Ottima risposta ragazzo...