CIAO.la preparazione ad una gara di b.b. e' molto + dura di kuanto puoi pensare.per farla molto breve devi cercare di raggiungere una bassa percentuale di grasso corporeo( per gli uomini il 4%-5%, per le donne il 9%-10%) cercando di mantenere kuanta + massa magra possibile. dopodike' dovrai cercare di eliminare l' acqua sottocutanea, mantenendo l' idratazione muscolare.logicamente contano + le proporzioni muscolari ke la massa di per se.non e' detto purtroppo ke il + muscoloso e grosso vinca.
SPERO DI AVERTI SKIARITO LE IDEE.....