Citazione Originariamente Scritto da aleyuri
Lo so che non sarete d'accordo ma da lunedì inizio a sperimentare su di me il metodo B.I.I.O. di Tozzi che prevede 3 serie da 8+6+4.Lui dice che è efficace anche nelle donne...Provare non costa niente e a me va bene perché mi costringe ad aumentare i pesi di ciascun esercizio, vediamo un po'...
Aumentare il peso e diminuire la ripetizioni è il tipico esercizio piramidale. Il migliore!

Ciao,
Vitrum