è solo che non so come iniziare...l'istruttore mi ha fatto la scheda e del cibo non mi ha detto niente anche se gli ho chiesto delle cose in merito...
Il fatto è non mi fido tanto di un istruttore che ha un fisico peggiore del mio!!!( anche se in materia sarà sicuramente preparato)
Mi fido molto di persone che stanno su questo forum che hanno un fisico al quale vorrei assomigliare!!!
Ho letto su siti che per le prime settimane bisogna fare solo per esempio corsa per migliorare le capacita cardiovascolari....
Ma dopo che esercizi mi consigliate....
come vi ho detto è la parte alta quali braccia spalle pettorali che mi interessano maggiormente...
Per le gambe sn abbastanza ok...
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