Verrò sicuramente bastonato da tutti gli esperti + esperti di me, ma da quello che "credo" di aver capito fino adesso ti posso dire che:

Per eliminare grasso (e non per perdere peso) la quantità di massa magra che ti porti dietro è fondamentale, quindi fai pesi, aumentala, ed il tuo organismo si metterà a consumare di + anche quando dormi.

La relazione tra attività sportiva (qualsiasi) e alimentazione è F O N D A M E N T A L E.
Ovviamente quello che ingurgiti va regolato a seconda dello sport che fai.

ciao


P.S. Okkei dai ora massacratemi