Citazione Originariamente Scritto da stantio
Usa la creatina con dei carbo veloci..piccole dosi in varie assunzioni....
usa la creatina micronizzata.....e monoidrata...
quella della premium costa poco ed è ottima....
ma hai letto prima di scrivere o dai consigli senza leggere??
ha gia' preso creatina micronizzata a dosi di 3 grammi con destrosio ma niente va al bagno continuamente, ha provato a cambiare diverse marche ma niente sempre lo stesso risultato adesso vuol provare quella effervescente pero' in quasi tutte c'e' aspartame avete consigli?