Allenamento gambe, ma come??? HELP

[°°sOmOja°°]

la leg press non da transfer sui salti.. sono schemi motori troppo differenti.

[Mike]

Direi che un accenno sulla questione era stato fatto qui sotto:

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=13601

Ovviamente non farti ingannare dal fatto che nel caso si parlasse di elevazione e pallavolo, trattandosi di forza esplosiva e' la capacita' funzionale che ti interessa davvero e al link sopra puoi trovare qualche spunto

Se hai l'interesse naturalmente la discussione si puo' riprendere...