Citazione Originariamente Scritto da metansk
ok perfetto, fino a qua ci sono.....
colazione come descritta sopra
spuntino fra colazione e pranzo un bel paninozzo con prosciutto cotto va bene? un salume vale l'altro?
vedo nnei video e che la gente quella grossa come un armadio si mangia i kili di pollo, ma perchè proprio il pollo e non magari il filetto di cavallo oppure una bistecca di altro genere?? che fate dopate i pollli cosi' mangiate insieme doping e pollo oppure ci sono dei motivi ben precisi?
p.s. è da oggi che giro nel forum leggendo di tutto, alcuni siete proprio degli armadi, pero' a me non piacerebbe essere cosi'( anche perchè non lo diventero' mai neanche se prendo ormoni belli freski!) io volevo solo avere una buona alimentazione equilibrata e mettere su qualche kilo, cosi' magari becco di più con le fighette!....ciao ragazzi e grazie ancora siete grandi!..
a colazione col latte potresti anche mangiare gli all bran, visto che la tua dieta non è per nulla ricca di fibre.
tra gli affettati, potresti prediligere bresaola e tacchino.
la carne di pollo e tacchino è meno grassa della carne rossa.
non diventerai un armadio da un giorno all'altro: di questo puoi essere sicuro.
il bodybuilding è un allenamento sia fisico che mentale. è una forma mentis. uno stile di vita. non ridurlo ad un modo come un altro per fare "acchiappanza".