un novello vi presenta la sua dieta..

[metansk]

ok quindi per quanto riguarda la colazione, d'ora in poi faro' cosi':
latte 400ml + cheerioos o corn flakes( quelli gialli per intenderci??) + frutta secca(intendete mandorle, noci, arachidi ricgorosamente da sbucciare giusto???)

e per lo spuntino tra colazione e pranzo? che mi consigliate? io mi sono innamorato di quell ebarrette super mega extra energetiche e contengono, 10 grammi di grassi 15 di carboidrati e 20 di proteine...sono cavolate oppure è meglio prepararsi qualcosa da casa e portarselo con se??..

[tattoos]

Un bel panino, e passa la paura.

Puoi anche comprare la frutta secca già sbucciata. L'unica accortezza è che non deve esserci sale (cioè, quella per "cocktail" non va bene).

[metansk]

ok perfetto, fino a qua ci sono.....
colazione come descritta sopra
spuntino fra colazione e pranzo un bel paninozzo con prosciutto cotto va bene? un salume vale l'altro?
vedo nnei video e che la gente quella grossa come un armadio si mangia i kili di pollo, ma perchè proprio il pollo e non magari il filetto di cavallo oppure una bistecca di altro genere?? che fate dopate i pollli cosi' mangiate insieme doping e pollo oppure ci sono dei motivi ben precisi?
p.s. è da oggi che giro nel forum leggendo di tutto, alcuni siete proprio degli armadi, pero' a me non piacerebbe essere cosi'( anche perchè non lo diventero' mai neanche se prendo ormoni belli freski!) io volevo solo avere una buona alimentazione equilibrata e mettere su qualche kilo, cosi' magari becco di più con le fighette!....ciao ragazzi e grazie ancora siete grandi!..

[melanos]

ok perfetto, fino a qua ci sono.....
colazione come descritta sopra
spuntino fra colazione e pranzo un bel paninozzo con prosciutto cotto va bene? un salume vale l'altro?
vedo nnei video e che la gente quella grossa come un armadio si mangia i kili di pollo, ma perchè proprio il pollo e non magari il filetto di cavallo oppure una bistecca di altro genere?? che fate dopate i pollli cosi' mangiate insieme doping e pollo oppure ci sono dei motivi ben precisi?
p.s. è da oggi che giro nel forum leggendo di tutto, alcuni siete proprio degli armadi, pero' a me non piacerebbe essere cosi'( anche perchè non lo diventero' mai neanche se prendo ormoni belli freski!) io volevo solo avere una buona alimentazione equilibrata e mettere su qualche kilo, cosi' magari becco di più con le fighette!....ciao ragazzi e grazie ancora siete grandi!..

a colazione col latte potresti anche mangiare gli all bran, visto che la tua dieta non è per nulla ricca di fibre.
tra gli affettati, potresti prediligere bresaola e tacchino.
la carne di pollo e tacchino è meno grassa della carne rossa.
non diventerai un armadio da un giorno all'altro: di questo puoi essere sicuro.
il bodybuilding è un allenamento sia fisico che mentale. è una forma mentis. uno stile di vita. non ridurlo ad un modo come un altro per fare "acchiappanza".

[metansk]

no ma va, non mi permetterei mai di " insultare" una disciplina sportiva ridicolizzandola cosi', era un modo per essere ironico, so che per avere un fisico come quello dei veri body builder, ci stanno dietro sacrifici e impegno enormi....il mio era un modo ironico per dire che non è mio interesse arrivare a livelli competitivi( oltre al fatto che non ci arriverò mai) vorrei solo avere un'alimentazione adeguata, e un fisico degno del mio scheletro! e se becco di più.....BEN VENGA!!!!!! ..CMQ GRAzie RAGAZZI SIETE grandi!..da domani mattina latte e fruttta seccaaaaaaa!..