innanzitutto grazie arnold per le risposte, dunque io come colazione farei cosi', 200ml di latte e poi non saprei cosa abbinare perchè alla mattina devo mangiare tantissimo seno' sto male, e il latte lo bevo da vent'anni anche un litro al giorno! quindi non saprei cosa abbinare al latte, io di solito mangio o cheerios oppure rice crispies (ricchi di carboidrati) e me ne mangio anche mezza scatola senza problemi..