Rosico!!!

[Odie]

prossimamente su questi schermi ma non aspettatevi un topless

cmq sono 73 kg x 1.75 al .. 10% credo

ho 105 di massimale in panca

squat completi li faccio con 100 kg x 8 reps

squat non completi 130kg x 8 reps

stacchi li faccio con 100kg x 8 reps

[tattoos]

Che dire ?

Complimenti !!!!

[Corvette]

Queste competizioni mi affascino. Se non avessi il problema al braccio sinistro potrei essere competitivo anche di panca.
Nella corsa lo ero. Ho percorso 18 km in meno di due ore con una stazza non indifferente dando la paga a persone che pesavano la metà del sottoscritto.
1.50 minuti circa a 3 km dal traguardo. Tagliato il traguardo in 2.25.26. Oltre 36 minuti per percorrere 3 km perchè mi si sono bloccate le gambe