EH EH EH ragazzi lo so bene, alimentazione pessima, per questo motivo vi ho scritto, voglio cambiare la mia vita e la sua alimentazione, la buona volontà c'è, e so che farò tanta fatica ma sono convintissimo, e spero mi potreste aiutare, inoltre non sono molto a mio agio nei forum, perchè non sono un esperto nel muovermi in questo ambiente, per questo spero che qualcuno mi dia consigli per una migliore alimentazione apportata al mio allenamento, grazie..