Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
beh, di aumentare i pesi, allungare i recuperi e evitare gli esercizietti inutili te lo abbiamo sempre detto..
cmq se vuoi seguire tocci... in bocca al lupo, spero tu abbia buoni risultati
Giusto Somo, me lo avete sempre detto.
Ieri mattina l'ho passata calcolandomi i massimali.Proverò l'8+6+4 per un mese poi si vedrà,non sono una seguace di Tozzi e non so se il suo metodo sia efficace o meno, alla fine anche il body building è soggettivo, cambiare metodo di allenamento mi servirà a darmi nuovi stimoli e in questo modo anche ad aumentare i pesi.