Multivitaminico....

[Damien]

Siccome abbiamo tutte le vitamine (e senza alcun rischio per la salute) che vogliamo se semplicemente mangiamo quantità adeguate di frutta e verdura (e anche di altri alimenti, ovvio... le vit sono dappertutto, anche nella carne e nel latte) non vedo perchè avremmo bisogno di integrarle chimicamente.

Per lo stesso motivo che si usano le pro in polvere.
Se uno chiede quando prenderle...si presume che per "tempi", "stile di vita", non riesca con la dieta a raggiungere il fabbisogno giornaliero.

[max78]

quando prenderlo nel corso della giornata? colazione , pasti , sera ?
Grazie

mattina

[Bicipes]

Se si assume il multivitaminico dopo colazione è rilevante che se in questo pasto vengono consumati grassi?!?
(per l'assorbimento delle vitamine liposolubili)

[Skorpion]

Per lo stesso motivo che si usano le pro in polvere.
Se uno chiede quando prenderle...si presume che per "tempi", "stile di vita", non riesca con la dieta a raggiungere il fabbisogno giornaliero.

Se è impossibile introdurre alcuni nutrienti nella dieta per motivi di tempi, stili di vita o intolleranze alimentari, allora si ricorre all'integrazione.
Il mio dubbio è che invece, soprattutto nel caso delle vitamine, si tratti piuttosto di un pò fanciullesco "le verdure e la frutta non mi piacciono, allora mi calo la pillolina e risolvo".
L'integrazione è tale quando integra, non quando, per vizi e poco impegno, sostituisce.


Senza contare che frutta e verdura sono fondamentali nella dieta, a prescindere dalle vitamine.

Braccio di Ferro senza gli spinaci era una pippa, si sa!