Salve a tutti gente, complimenti per il forum, sono nuovo.
Io a colazione prendo un tazzone di latte con un uovo crudo dentro, mixo uovo e latte e aggiungo dei cornflakes o chococops(8g di pro x 100 g) pensate ke va bene come colazione? ho 17 anni, e ho come obbiettivo massa.. peso 61Kg x 1.75