proteine la mattina?

[marcaccio]

200 ml di bianchi + rosso
un cucchiaio di farina
padella antiaderente 4-5 min quindi arrivi ad un bivio
o via Salaria...aggungi parmigiano, prosciutto o formaggio magro spalmato
o via dei Dolciastri...ci spalmi un velo di miele o marmellata e 3 cucchiai di yogurt
nr.1!!!

[3423rfewrf]

sono entrambi nobili...

[Bodyteen]

Salve a tutti gente, complimenti per il forum, sono nuovo.
Io a colazione prendo un tazzone di latte con un uovo crudo dentro, mixo uovo e latte e aggiungo dei cornflakes o chococops(8g di pro x 100 g) pensate ke va bene come colazione? ho 17 anni, e ho come obbiettivo massa.. peso 61Kg x 1.75

[natural72]

Elimina l'uovo crudo rischi UNA SALMONELLOSI, o aggiungi delle proteine in polvere o in alternativa albumi d'uovo(cotte),per i carbo suggerisco fiocchi d'avena al 100% senza zucchero e sale(in erboristeria).

[3423rfewrf]

l'uovo crudo non è il top... meglio se lo magi sodo o cotto a frittata!

[motore]

uovo crudo e latte?
Devi avere uno stomaco da far paura

[marcaccio]

dopo quanti minuti vomiti???
uova crude mai!!avidina, salmonella, etc fatti un giro sul forum