si ma se chiunque legge una busta di latte questo non ha solo proteine come macronutrienti,mentre la bresaola sì.la mattina sarebbe meglio assumere proteine "nobili" ho letto su una rivista.ma quali sono quelle nobili del latte o della bresaola?ah 1 altra cosa k ne pensate dello yogurt è un buon alimento o me lo sconsigliate x l'effetto lassativo?lo posso mangiare a volontà o avete qualche alternativa da suggerire?