Lo squat a 20 ripetizioni

[natural72]

Confermo anche io uso lo squat a 20 reps, e' un ottimo esercizio, alla fine quando arrivi a quella 20ma reps, il cuore ti scoppia, perche' oltre ad essere un esercizio ipertrofico e anche aerobico, le cosce sono dure come colonne, E CAMMINI COME UN DEFICIENTE, NON TI REGGI IN PIEDI, E DICI QUESTO E' ALLENARE LE GAMBE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[GIOVANNI87]

Propongo lo STACCO A 40 ripetizioni !!!