Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
ciao skorpion
onestamente ritengo che le possibilità di ipervitaminosi a causa di una pillola\compressa di multivitaminico al giorno siano piuttosto remote..
il motivo è semplice: i dosaggi RDA sono ridicoli per un atleta (ma anche per un anziano o per chi è anche solo leggermente debilitato)
Concordo, le possibilità sono assolutamente remote (meno remote per quanto riguarda i minerali), ma i problemi possono insorgere se la pillola/compressa la si assume per periodi protratti nel tempo. Le vitamine liposolubili (A, D, E, K)sono di solito assorbite facilmente dal nostro corpo e tendono ad accumularsi nel fegato. Un uso immotivato prolungato nel tempo può portare a varie patologie più o meno gravi.

Siccome abbiamo tutte le vitamine (e senza alcun rischio per la salute) che vogliamo se semplicemente mangiamo quantità adeguate di frutta e verdura (e anche di altri alimenti, ovvio... le vit sono dappertutto, anche nella carne e nel latte) non vedo perchè avremmo bisogno di integrarle chimicamente.