Citazione Originariamente Scritto da .::michele::.
con la tua filosofia di allenamento non capisco perchè ti ostini con sta leg ext... io ci vedo benissimo gli affondi dopo lo squat...
ma che ne so ...mi garba perchè riesco a isolare bene i quads , ho provato pure gli affondi...naaaaa...il fatto è che dopo lo squat mi sento un verme, non ho più le forze per fare nulla e ci vedo poco perchè mi va il sudore sugli occhi,e non poco, e continuo a sudare per una bella mezzora...con la leg mi siedo bello comodo , metto a riposo i femorali, ho le mani libere per asciugarmi il sudore, posso concentrarmi solo sui quads...