Il bello è che le gambe sembra che recuperino all'istante... Sono già pronto per un'altra sessione di squat!
Banned
Il bello è che le gambe sembra che recuperino all'istante... Sono già pronto per un'altra sessione di squat!
Mr Italia
In Warm-Up
Hai mai provato a fare gambe due giorni di seguito?
Stessi esercizi con ripetizioni e carico inferiore il giorno dopo, dolore intenso con conseguente produzione di GH!!
METODO DI ALLENAMENTO CHIAMATO DOPPIA BOTTA!!!
P.S. ESISTE ANCHE LA TRIPLA BOTTA, ma personalmente mi trovo bene con due giorni di fila.
Banned
Ho letto qualcosa, ma mi risulta che si abbiano progressi solo in forza e che comunque non è una tecnica ben vista dalla maggioranza degli utenti...
Se qualcuno ha opinioni contrarie intervenga pure!
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